#13氣炸食譜
研究氣炸鍋，一邊氣炸一邊炒，極速做晚餐，夏天也不滿身汗、輕鬆做菜❤️
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🔅全家晚餐內容🔅
✔️氣炸奶油鯛魚
200g鯛魚+無鹽奶油約10g+適量胡椒&海鹽 🗯氣炸200度、8分鐘
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✔️氣炸九層塔蛋
3顆蛋+1/2包九層塔葉+適量海鹽攪拌均勻 🗯氣炸200度、8分鐘
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✔️氣炸皎白筍
整根帶皮 🗯180度、15分鐘，撥開後海鹽調味
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✔️奇異果糖醋里肌肉
益之豬里肌200g切成適當大小+陽光金圓頭奇異果丁半顆醃製10分鐘，下少許酪梨油，炒香豬里肌並用屏大醬油調味
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✔️洋蔥炒地瓜葉
酪梨油炒洋蔥炒軟後，下地瓜葉和少許水炒熟地瓜葉，屏大醬油調味
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✔️燙綠花椰菜
三色藜麥雜糧飯
白米、黑米、三色藜麥、桂格十錦珍榖
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➡️我使用飛利浦 HD9642 氣炸鍋
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💁🏻♀️ 粉絲敲碗要hashtag，請follow#13氣炸食譜，我假日喜歡做一桌菜，就算吃不完也都是我愛吃的，會慢慢消滅完，氣炸鍋真的好用，一邊氣炸一邊炒，極速做晚餐，夏天也不滿身汗、輕鬆做菜❤️ 奇異果醃過的豬里肌超嫩！！！奇異果酸甜滋味加上屏大醬油，根本是健康版的糖醋醬，而且是不加糖不加醋的糖醋醬哈哈👻
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